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Con pedali regolari e fermapiedi il piede può muoversi un po 'per trovarlo posizione migliore. Con pedali a sgancio rapido il piede è tenuto in una posizione fissa, quindi è importante per ottenere il tacchetto posizionato correttamente per la vostra struttura ossea e muscolare unico. Installazione dei pedali è facile, ma mettere i tacchetti sulle scarpe può essere difficile con le variazioni di regolazioni disponibili. La maggior parte tacchetti sono anteriori regolabili a quella posteriore, lato a lato e rotazione per l'angolo. Se si ottiene la messa a punto delle vostre tacchetti sbagliati metterà piede, della caviglia e del ginocchio fuori allineamento. Nel corso del tempo questo può portare a dolore e possibili lesioni a lungo termine. In piedi nudi, sentire per l'articolazione (prima metatarso phlange per voi drogati di anatomia) sotto la pianta del piede alla base del vostro alluce. Da punto la posizione del wiggle giunto vostro alluce su e giù. Metti la tua scarpa e verificare la presenza di quel punto. Leggermente segnare la suola con il gesso o pennarello. Ora posizionare il tacchetto in base alla seguente tabella. Taglia 36 40 5 millimetri dietro la palla del piede Misura 41 43 7 millimetri dietro la palla del piede Taglia 44 46 9 millimetri dietro la palla del piede sopra il formato 46 10 millimetri dietro la palla del piede Controllare ogni piede separatamente come un piede di solito è più grande dell'altro cambiamento dove il punto della grande punta è giunto. Per trovare il vostro angolo di piede, sedersi su una panchina alta o tavolo robusto con le ginocchia piegate con un angolo di 90 gradi. Trattenere il livello di piedi, piegarsi in avanti finché non si è nella posizione di guida. Guardate l'angolo i piedi sedersi a. Io uso un grande goniometro per misurare gli angoli di ogni piede. Questa regolazione si applica principalmente alle Shimano e pedali Look. Se si utilizzano i pedali di tempo non c'è regolazione dell'angolo molto, ma i pedali stessi hanno galleggiante laterale e rotazione in modo che il piede troverà la sua posizione corretta in modo naturale. Pedali Speedplay hanno una regolazione rotazionale sulla bitta per regolare questo. Se le ginocchia flair su larga durante la pedalata, i piedi sono probabilmente troppo vicini tra loro. Spostare i tacchetti verso l'interno, più vicino alla moto. Potrebbe anche essere necessario per mettere un distanziale sul pedale per spostarlo fuori. Se le ginocchia magra verso la parte superiore del tubo può essere indicativo di una troppo ampia presa di posizione o avanti piede varo. Questa è una tendenza per l'alluce per sedersi superiore al bambino punta. 90 per cento dei piedi della gente sedersi in questo modo perché noi siamo fatti per non camminare a cavallo. La maggior parte delle scarpe da ciclismo hanno una casella di punta piatta, in modo che il piede è costretto piatto ad ogni pedalata. La correzione di questo o è spessoramento i tacchetti, ortesi plantari o una combinazione dei due. Allineando il piede, si otterrà una maggiore potenza ai pedali e ridurre il rischio di lesioni da uso eccessivo alle ginocchia. Raccomando gli spessori Lemond Lewedge per correggere l'avampiede inclinazione. Se ti senti come se non riesce mai a trovare l'altezza del sedile di destra si può avere uno squilibrio lunghezza delle gambe. Guidare con uno squilibrio può portare a problemi al ginocchio e all'anca e dolore lombare. Con questo se una gamba è sempre estensione corretta l'altro sarà sopra o sotto l'estensione. Questo può essere da differenze di lunghezza ossea reale o uno squilibrio strutturale dei fianchi. Se la differenza è inferiore a 6 mm, allora di solito non è un gran problema, ma nulla di più di questo dovrebbe essere corretta. La regola generale è quella di correggere la metà della differenza, quindi se discrepanza è di 8 mm che regolazione del minore gamba 4 mm. Ciò può essere realizzato inserendo spessori tua tacchetto gamba più corta e spostando il tacchetto della gamba lunga leggermente indietro. Questo è solo un esempio perché a seconda se la differenza è nella gamba superiore o inferiore, userò diverse tecniche per correggere per esso. Pensate dei vostri piedi come base di potere. Se la base è instabile, non sarà possibile ottenere il potere ai pedali. Uomini Nike Free Run 2 Nero Bianco Antracite trapuntato ,Uomini Nike Free Run 2 Blue Bianco Arancione Uomini Nike Free Run 2 Grigio Bianco Blu Teal Uomini Nike Free Run 2 Blue Glow Bianco Nero Volt Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Tiffany Blue Quilted Uomini Nike Free Run 4.0 V2 Iguana Riflettere Argento Cargo Khaki Quilted Uomini Nike Free Run 4.0 V2 Antracite Teal Quilted Uomini Nike Free Run 2 Grigio Bianco Verde trapuntato Uomini Nike Free Run 2 Nero Bianco Blu Giallo donne Nike Free Run 3 Tiffany Blue Ciao a tutti! Sono Jordan Landes Brenman, fondatore della Haute Casa PR. E, siamo qui al mio showroom a Los Angeles. E oggi, ho intenzione di parlare di opzioni di archiviazione per le scarpe e le borse di due delle cose che preferisco. Così, ora, mentre si può sempre memorizzare le cose su uno scaffale, ho un paio di opzioni creative per voi oggi. Il primo sono questi bidoni acrilici, e questi sono grandi perché si può vedere esattamente ciò che è dentro di loro. È possibile inserire entrambe le scarpe, nonché di frizioni al loro interno, e i cassetti basta far scorrere fuori. Un'altra grande opzione che mi piace sono questi bidoni, e la cosa bella di loro è che è possibile personalizzare l'etichetta su di loro e scrivere su queste piccole etichette lavagna. Quindi, portare fuori il mio bidone a manifestare. E così, questo sarà per sandali. Così, ad esempio, scriviamo, 'sandali' su di esso. E poi, basta apporre in primo piano, e cravatta su. Così, voilà! Quindi, è necessario che tutto organizzato. Un'altra opzione che amo solo perché ho tanti vestiti e scarpe per risparmiare su spazio armadio, sono questi fantastici appesa sopra le borse della porta. Si possono mettere su una griglia nel vostro armadio, oppure si può appendere sopra la porta, e si limitano a collegare con un po 'di gancio, e stanno doppia faccia pure, in modo da poterli girare. E, sono chiare, in modo da poter vedere quello che hai. E poi, c'è la stessa opzione per le scarpe e questi sono disponibili in diversi colori, se si preferisce avere un colore pure. E, proprio scivolare li si inserisce in una coppia completa per ogni tasca. Quindi, questi sono i miei consigli per la conservazione scarpe e borse. Grazie mille! Alla prossima! Uomini Nike Free Run 2 Nero Bianco Antracite trapuntato,Ciao, il mio nome è Michael Stewart. Sono il direttore di coaching per Miami Comunità Soccer. In questo segmento abbiamo intenzione di parlare di come prendersi cura dei vostri tacchetti da calcio. Tacchetti di calcio sono la cosa più importante per un calciatore perché senza tacchetti da calcio, è come un giocatore di baseball, senza un pipistrello, anche di sapere, la palla. Ma come vedete, di cui abbiamo parlato prima sui diversi tipi di tacchetti. Ora stiamo andando a parlare della cura dei tacchetti. E 'molto importante per i bambini a prendersi cura dei loro tacchetti da calcio. Prima di tutto, quando stiamo per mettere i tacchetti da calcio, si dovrebbe sempre disfare i lacci tutta la strada fino, come potete vedere Celeste sta facendo qui. Sta aprendo sufficientemente larga, aprire i lacci in modo che quando si mette il piede in lei ha un modo pieno di ottenere i suoi piedi a destra attraverso. E in questo modo lei può tirare tutta la strada fino, tirare davvero stretto in modo che le scarpe in forma bella e accogliente e i lacci siano ben legati. Come potete vedere con Sara qui, i suoi lacci sono completamente legato e anche lei ha un cinturino rinforzo da Adidas che sono fatti con cinquanta F e il Predicator dove questo va oltre la lingua e poi si chiude. Guardiamo le scarpe di Ashley qui e parliamo la differenza nel modo in cui è cucita, lo stile differenza nelle scarpe. Ora dobbiamo fare in modo che quando si mette la sua scarpa che non solo attacca il piede in esso. Anche in questo caso, aprire i lacci. La maggior parte dei ragazzi giovani hanno la tendenza di solo tirando loro scarpe quando hanno finito di giocare. Questo è un male per la scarpa, perché si lascia con i lacci e si torna ad essa, che è legato a formulare in questo modo. Soprattutto quando piove, è molto importante che i ragazzi prendono cura dei loro tacchetti. Parte di prendersi cura dei vostri tacchetti quando piove è che si dovrebbe prendere fuori tutta la strada, disfare correttamente come si sta andando a chiedere Ashley a fare, disfare la scarpa in modo corretto. Una volta che li si toglie poi li roba con quello che si chiama il giornale. È roba vecchio giornale nella tua scarpa e in questo modo vi aiuterà ad assorbire l'umidità dalla scarpa. Questo non importa se si dispone di pelle, pelle sintetica, pelle di canguro, non importa. Aiuta a prendere il tasso di umidità delle scarpe e aiuta le scarpe di tornare rapidamente alla vita. L'altra cosa che è possibile utilizzare è un asciugamano naturale a casa. Si prende l'asciugamano e in questo modo lo si usa per pulire la scarpa, pulire la scarpa fuori e anche una volta che roba il giornale in voi può anche roba un asciugamano o qualcosa in là. Assicurarsi inoltre di pulire qualsiasi forma di sporcizia o nulla di tacchetto e metterlo giù ad asciugare in una bella zona umida. E 'stato Michael Stewart, vi ringrazio molto.

Outlet Store Online In Texas Uomini Nike Free Run 2 Nero Bianco Antracite trapuntato,Uomini Nike Free Run 4.0 V2 Cool Grey riflettente Silver Black Sembra che stiamo andando ad avere un giorno in più influenzata dalla pressione prima di cominciare a vedere almeno alcune lievi modifiche. Questo pomeriggio un fronte debole dovrebbe muoversi verso la regione di Houston da nord-est. Non porterà aria più fresca nella regione, ma potrebbe fornire qualche instabilità e una scintilla per alcuni temporali, tra cui i fulmini questa sera e stasera per le zone a nord di Houston, come ad esempio College Station e Conroe, con l'ufficio di Houston / Gavleston di il National Weather Service. Come abbiamo discusso, il nostro tempo da Domenica in sarà determinato dall'evoluzione della depressione tropicale 10, probabilmente presto a diventare tempesta tropicale Ingrid. I modelli hanno mostrato una tendenza un po 'durante la notte a nord: modelli di pista di questa mattina per la depressione tropicale 10 (meteo Bell) Questo non vuol dire che la tempesta è probabile che ora colpire il Texas, ma l'approdo più vicino arriva al confine con il Texas, il più probabile Texas è di vedere qualche precipitazioni significative la prossima settimana o giù di lì, come una massa d'aria più tropicale si accontenterebbe sulla Stato. La corsa di notte del modello europeo, ad esempio, una tendenza piuttosto un po 'umido. Ecco uno sguardo a precipitazioni accumulato quel modello per ora attraverso il prossimo Venerdì: previsione europeo precipitazioni modello accumulato per i prossimi otto giorni. (Meteo Bell) Nel complesso le previsioni per Domenica e là è molto incerto. Temperature, soprattutto livelli bassi di notte, dovrebbe rimanere abbastanza caldo, ma massime diurne dipenderanno pioggia e copertura nuvolosa potremmo ottenere dall'umidità tropicale. recenti Commentsbg sulla sveglia Meteo: frontale a nord, l'umidità sul Golfo, potrebbe significare fine settimana rainMonty sulla sveglia Meteo: Storms probabile il Venerdì, prima di un leggero raffreddamento questo weekendGage Creed su sveglia Meteo: Storms probabile il Venerdì, prima di un leggero raffreddamento questo weekendMary Elizabeth Rumsey sulla sveglia Meteo: Storms probabile il Venerdì, prima di un leggero raffreddamento questo weekendCowboy su sveglia Meteo: Storms probabile il Venerdì, prima di un leggero raffreddamento questo fine settimana Uomini Nike Free Run 2 Nero Bianco Antracite trapuntato saltare a subreddits contentmy limitare la mia ricerca a / r / funnyuse i seguenti parametri di ricerca per restringere i risultati: vedere le faq di ricerca per i dettagli. Nessun post che fanno nessun tentativo di umorismo Abbiamo vinto rimuovere i messaggi in cui l'umorismo è scadente o poco divertente (che un giudizio soggettivo), ma ogni inserimento bisogna fare almeno qualche tentativo di umorismo. Per saperne di più qui. 1. Nessuna reazione o messaggi HIFW come mi sento quando i messaggi appartengono in / r / HIFW. Gif reazione appartengono a / r / reactiongifs. 2. Nessun post con il loro unico scopo è quello di comunicare con un altro redditor. Clicca per un esempio. Questo include chiedendo upvotes. 3. Non ci sono messaggi per il punto specifico di esso che è il tuo compleanno reddit. Messaggi giorno Cake non sono ammessi. 4. Messaggi che determinano molestie di ogni individuo, subreddit, o altro soggetto può essere rimosso a discrezione dei moderatori. Post con titoli come 'Ho avuto proibito / r / ___' o 'Questo ha ottenuto rimosso da / r / ___' non sono ammessi. 5. Nessun Politica Tutto ciò che coinvolge la politica o una figura politica. Prova / r / politicalhumor invece. 6. Nessun Immagini di solo testo Questo include le immagini di testo con immagini irrilevanti che don aggiungere contesto. Un post di sé, invece. Esempio

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