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Avez-vous déjà remarqué que certaines pistes 10K sont réellement ouverts aux personnes qui veulent faire un 10K marche? Nous pourrions supposer que les marcheurs se faire écraser par les coureurs mais cela est loin de la vérité. Dans la plupart des cas, les marcheurs sont acceptées comme faisant partie du groupe. Beaucoup de gens aiment prendre un 10K tranquillement à pied à la place de la formation pour exécuter cette distance. Ils apprécient le paysage comme ils marchent par elle et ils aiment l'excitation de la course. Certains de ces courses auront une division de marche concurrentiel tandis que d'autres vont simplement donner de l'espace aux promeneurs. Par exemple, parfois, les marcheurs vont commencer avant ou après les coureurs afin qu'ils puissent être à leur propre rythme. Certaines personnes vont tout simplement marcher avec désinvolture pour la marche 10K et si tel est le cas, ils ne seront pas besoin de beaucoup de formation pour le faire. Toutefois, si vous voulez être compétitif avec votre marche, vous aurez besoin de se former à la promenade 10K. Si vous voulez juste prendre cette promenade vous assurer que vos chaussures de course sont à l'aise et que vous avez pratiqué la marche 45 à 90 minutes stable. Cela aurait dû être fait dans le dernier mois ou deux de votre intérêt à la marche 10K. Vous voulez savoir qu'un 10K marche est en fait 6.2 miles. Vous voudrez vous assurer que vous avez pratiqué un peu avant de vous essayez de le faire dans une course parce que vous aurez envie de finir cette distance. En général les gens qui font un 10K marcher effectivement former pour cela sur une période de 8 semaines. Cela semble être la norme si vous voulez aller à pied en compétition. un des domaines les plus importantes que vous aurez besoin de maîtriser est l'art de la course à pied. Ce qui vous fait bouger à un rythme très rapide si la concurrence est sur votre esprit. Il ya aussi des règles de course à pied: Vous devez avoir un pied sur le sol tout le temps et la jambe qui va de l'avant doit être droit à votre genou jusqu'à ce qu'il est sous votre corps verticalement. Cela vous aidera à faire un meilleur 10K marche ainsi. Certaines personnes qui décident de faire une marche 10K peuvent être d'anciens coureurs qui soit décidé d'arrêter de courir ou ont dû arrêter à cause de blessures ou de maladie. La bonne chose à propos de ce type de course est le fait que les personnes en fauteuil roulant peuvent également être une partie de celui-ci. Il ya beaucoup de personnes âgées qui jouissent d'une 10K marche parce qu'il est grisant et parce qu'ils peuvent le faire sur une longue période de temps. Ceci est un sport qui combine la condition physique avec un accent concurrentiel pour certains. Cependant, vous pouvez la course à pied à un rythme de loisirs si cela est ce que vous voulez faire. 2013 Nike Free Run 5.0 Olympic White jaunes Femmes ,2012 Nike Free Run 3.0 fourrure noir violet femmes Nike Free Run 3.0 V2 vert Argent Femmes Nike Free Run 10e ANNIVERSAIRE Blue Women Light Purple Nike Free Run 4.0 Sky Blue Femmes 2012 Nike Free Run 3.0 Blanc Gris Rouge Femmes Nike Free Run 4.0 V4 2014 rose rose Femmes Nike Free Run 2 2012 Light Blue Violet Femmes Nike Free Run 3.0 2012 Vert Argent Femmes Nike Free Run 4.0 V3 Anti-fourrure 2014 femmes noires rouges 7. Robes, sue, leggings, et des pantalons de yoga 'Je ne peux pas vivre sans mes robes de coton. Ils sont de loin la chose la plus à l'aise dans ma garde-robe de maternité. Et avec quelques accessoires ils cherchent toujours fabuleux, même quand je ' m ne pas se sentir fabuleux. ' Lindalee2 'Wrap habille une taille plus grande que je serais normalement porter sont très confortables et moins coûteux que les robes de maternité. Je ai eu plusieurs robes portefeuille d'avant je étais enceinte que je peux encore porter à 28 semaines parce qu'ils ont tout ce matériel supplémentaire. Je acheté quelques nouveaux dans les grandes tailles et je serai en mesure de les porter après que je dois mon bébé, aussi. ' Anonyme 'Ma petite robe noire extensible. Ils sont confortables et faciles à mettre, plus ils étendent que vous grandissez! je les porte avec mon fumé plus de taille robe top avec mes perles tongs et je suis super!' Psychedelikat 'pantalons de survêtement de maternité. Cela et la crème glacée!' Bostongirl12 'Je porte un pantalon gaucho extensibles. Ils ne sont pas la maternité, mais ils sont très confortables et ils étendent que vous grandissez.' EmilyMK81 8. Faites glisser sur les chaussures 'tongs. Avec les pieds gonflés, ils sont tout ce qui est nécessaire. Soyez sûr de ramasser certains, les mignons de soutien dans des couleurs avant de la mode.' Jen 'Slip sur les chaussures sont la seule chose que je ne peux pas vivre sans.' Anonyme 'Comme horriblement laid comme ils sont, je ne peux pas vivre sans mes Crocs. Je peux les glisser dessus même si je ne peux pas voir mes pieds, et ils ne sont jamais serrés peu importe comment mes pieds enflés obtenir. Ils sont aussi des chaussures guimauve extrêmement favorable et moelleux.! ' LadyMarian . 9. extendeurs armoire 'Merci de bonté pour extensible camisoles de maternité et débardeurs Ils couvrent mon prolongateur de garde-robe:. une bande de caoutchouc boucle à travers la boutonnière et autour du bouton de mon pantalon Et si vous tirez un vers le bas au niveau de la hanche sur un non jupe de maternité, il vous empêche de ressembler à une grosse cloche '. Anonyme 'Le BellaBand a été une telle bouée de sauvetage! L'argent que je passais sur elle était beaucoup moins que d'avoir à acheter plusieurs nouvelles paires de shorts et pantalons pour le début de la grossesse. Ils ont trois tailles, alors je suis la petite taille pour le premier semestre de la grossesse (à utiliser avec mes vêtements pré de grossesse) et une taille de plus pour le second semestre (pour aider à garder mon pantalon de maternité jusqu'à) '. Cindyck83 'Vous pouvez utiliser une cravate de cheveux d'étendre vos jeans ou des pantalons en le mettant à travers le trou de bouton, puis en boucle les deux extrémités autour du bouton ou de fixation. Il fonctionne très bien!' Anonyme Quels produits grossesse ne pouvez-vous vivre sans? Partagez vos conseils sur les produits de la grossesse indispensables dans la boîte de commentaires ci-dessous. 1 2 3 Juste pour que vous pas dupé par le marketing prétend dames, il n'y a aucun moyen de prévenir ou de guérir les marques d'étirement. 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Le grand discours sur Obama terrain était pas sa technique de tangage, mais la maman comme les jeans qu'il portait ce jour-là! Cette année, Obama était un peu trop habillé avec kaki et des chaussures de ville. 2013 Nike Free Run 5.0 Olympic White jaunes Femmes Virus. De loin, la cause la plus fréquente de maux de gorge est l'un quelconque d'un grand nombre de virus, dont aucune ne peuvent être traitées avec des antibiotiques. Ces virus peuvent entraîner une forte fièvre et très douloureux maux de gorge. Ils peuvent se sentir tout aussi mauvais ou pire que l'angine streptococcique. Maux de gorge et la toux . Le virus du rhume peut causer un mal de gorge, en plus de ses nombreux autres symptômes. La toux peut également irriter la gorge, et ne peut donc poster écoulement nasal d'un rhume. virus Coxsackie (main, pied, et la fièvre aphteuse). Ceci est un virus qui provoque une forte fièvre et des aphtes douloureux sur la gorge, les joues, les gencives, ou des lèvres. Cliquez sur plaies dans la bouche pour plus d'infos à ce sujet. Allergies . Allergies ne causent pas mal de coup, les gorges douloureuses. Ils peuvent, toutefois, causer une irritation de la gorge chronique légère. Mon enfant at angine streptococcique? Les principales les parents d'interrogation devraient demander quand leur enfant a un mal de gorge est mon enfant angine qui a besoin d'antibiotiques ou est-ce juste un virus? La réponse à cette question est pas toujours évident. Voici quelques indices pour vous aider à décider: Signes de l'angine streptococcique: Fièvre est très fréquent de l'angine streptococcique; Bien que les virus peuvent également vous donner la fièvre. Fièvre de plus de 101 pour plus de trois jours est plus susceptible d'être angine streptococcique. Très gorge rouge avec des taches rouges sur l'arrière de la bouche et du pus blanc sur les amygdales. Une note, cependant, est que certains virus peuvent aussi regarder de cette façon, et parfois angine ne peuvent pas regarder cette mauvaise. exposition connue à quelqu'un avec une angine streptococcique. Il rare pour un enfant de moins de 3 ans pour obtenir une angine streptococcique. glandes du cou gonflées. angine streptococcique est plus courante pendant la fin de l'automne et l'hiver. douleur lors de la déglutition ou en appuyant sur les glandes du cou ou à avoir des douleurs lors de la toux est généralement pas une angine streptococcique. Pas d'autres symptômes en plus de maux de gorge et de la fièvre angine streptococcique ne provoque habituellement pas de multiples symptômes comme l'écoulement nasal, la toux et la congestion. Si vous avez plusieurs symptômes, il est moins susceptible d'être une angine. Maux de tête , maux de ventre et des vomissements peuvent toutefois se produire avec l'angine. Il ya une éruption caractéristique qui accompagne parfois l'angine streptococcique. Ce apparaît comme fines, des boutons rouges sur tout le tronc (poitrine, l'abdomen et le dos) qui se sentent rugueux, presque comme du papier de verre et peut ressembler à un coup de soleil. Cette éruption, avec angine streptococcique, est appelé Scarlet Fever. Ne vous inquiétez pas; ce ne sont pas sérieux comme il l'habitude d'être. Il est tout simplement le corps réagit à une toxine produite par le streptocoque. Cela ne signifie pas que l'infection est plus grave que l'angine streptococcique sans éruption, et il disparaît avec le traitement. signes que votre enfant est plus susceptible d'avoir un virus incurable, et non l'angine: Age 3 ans ou moins symptômes du rhume ou de la grippe multiples Throat pas très rouge enfant de ne pas agir très malade globale la douleur Gorge uniquement lorsque la toux, mais pas lors de la déglutition ou en appuyant sur la gorge COMMENT MON ENFANT ai attrapé mal de gorge? Tous les infections de la gorge sont transmis par la salive, soit de la toux ou de contact avec les bactéries ou les virus sur une personne infectée mains de personnes ou objets personnels. La période d'incubation (le temps à partir de quand vous communiquez avec la maladie à l'époque où vous vous sentez malade) est de 2 à 5 jours. La période d'incubation pour des causes virales de maux de gorge varie de 3 jours à deux semaines. QUAND DEVRAIS-JE aller chez le médecin? Ne pas faire fonctionner votre enfant chez le médecin au premier signe d'un mal de gorge. Attendez un jour ou deux, ou plus si votre enfant ne agit mal. Voir dans quelle direction la maladie va. Si votre enfant commence à adapter l'image de l'angine streptococcique ci-dessus, puis consultez votre médecin. pénicilline. Ceci est le traitement habituel pour l'angine streptococcique. Il a cependant plusieurs inconvénients: il doit être pris trois fois par jour, et le liquide pour les enfants le goût horrible. amoxicilline. Ceci est la substance et est probablement l'antibiotique le plus couramment utilisé pour l'angine streptococcique. Le liquide a bien meilleur goût pour les enfants, et est seulement donné deux fois par jour. Même si cet antibiotique n'a pas bien fonctionné pour votre enfant pour l'oreille et des sinus infections passées, il est toujours efficace pour une angine streptococcique. Il est important que vous prenez les antibiotiques pendant 10 jours entiers, ou bien le streptocoque pourriez revenir. Certaines recherches ont montré un parcours plus court d'antibiotiques peuvent travailler, mais cela n'a pas encore devenue la norme.

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