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Il est situe sur les contreforts des montagnes Maya environ 8 miles au sud de l'autoroute de l'Ouest à l'ouest entre Belmopan et San Ignacio à Cayo District. Bien que les archéologues grincer des dents et gémissent à la pensée, il est probablement la visite de Premier ministre dans tout le Belize. Sinon il est très discutable. Par ailleurs, ce ne sont pas une visite autoguidée. Malgré ce qui précède, je considère toujours ce une visite de style de la famille et si je vous, je commencerais avec un très copieux petit-déjeuner. L'entraînement au parc national peut être de une à deux heures selon l'endroit où vous commencez. Une fois que vous tournez au sud de l'autoroute de l'Ouest, il est tout route de gravier et de jeep piste rubrique eight miles au sud à travers les champs, les vergers, la jungle et les rivières. Vous ne serez pas en mesure de conduire vous-même depuis la grotte est fortement protégée et à juste titre. Une fois à l'aire de stationnement, vous et votre groupe de changer de vêtements, utiliser les toilettes, et de préparation pour la randonnée. Laissez un ensemble de vêtements avec le pilote pour la maison de la promenade. Les guides offrent habituellement à transporter l'électronique dans leur sac sec pour éviter tout dommage. La randonnée est moins d'un mile sur un terrain relativement plat couvert dans certains canopée de la jungle luxuriante qui suit une rivière claire et fraîche toute la manière, très agréable. Le groupe traverse la rivière à trois reprises. Il est jamais très profond et ne va que jusqu'à la taille d'une couple de fois. Les guides sont bien éduqués et offrent une assistance tout au long du chemin. Vous quitterez vos objets personnels, les paquets, et le déjeuner sous une paillote de groupe en face de la grotte. Je recommande de prendre un appareil photo / caméscope dans la grotte. Vous nagerez dans assurez-vous donc de vos appareils électroniques sont étanches ou à l'abri de l'eau. Peut-être un point and shoot appareil photo étanche est le meilleur. Maintenant ça devient amusant! Mettez votre casque spéléologie et allumer la lumière. Le voyage dans la grotte est un véritable voyage dans le temps. Vous verrez et l'expérience de ce que l'ancien maya a vu il ya plusieurs siècles tout en allant à la façon dont les zones sacrificielles dans le dos. Ne soyez pas trop inquiet au sujet de la spéléologie ici. Il est pas trop mal pour la plupart des gens. Vous serez dans et hors de l'eau et de brouiller entre et à travers des rochers, mais il n'y a jamais un resserrement qui paniquer le claustrophobe. Après environ 45 minutes, vous vous trouvez enlever vos chaussures sur une large corniche sur le ruisseau de la grotte et se déplaçant jusqu'à une petite colline dans vos chaussettes. Oui, seulement vos chaussettes. Alors, prenez votre paire crummiest avec vous. Il est fait pour empêcher / minimiser les dégâts (pistes ou les huiles corporelles) nous faisons tout en se déplaçant à travers le site. Ceci est un véritable site archéologique pas une mise en scène side show du cirque. Ceci est un bon endroit pour obtenir votre appareil photo / caméscope de retour du guide. Vous passez d'artefact artefact comme le guide vous éduque sur l'histoire des Mayas. Les guides sont vraiment très bien formés pour l'histoire maya. Vous êtes en de bonnes mains. La beauté de ce site est que vous pouvez vous lever et personnel avec des artefacts (crânes, des os, de la poterie, et etc.) qui sont normalement derrière le verre et les clôtures dans les musées. Je pense que cela est probablement la vraie valeur de la tournée. Vous, votre femme et les enfants pourront découvrir l'histoire maya sur vos vacances Belize au lieu de simplement voir dans la télévision. Je suis devenu nez à nez avec le crâne d'un maya qui est décédé en sacrifice il ya mille ans. Vous pouvez inspecter des crânes, des os, des sacrifices de toutes sortes, et de la poterie de près et personnel. Je dois un moment difficile de décrire l'expérience et les mots ne peuvent pas faire justice. Je ne dois souligner que vous ne pouvez jamais toucher à rien. Il est une grosse amende. Ne pas tester le guide et ne pensez pas que vous pouvez être l'exception à la règle. Gardez vos enfants en échec et montrer du respect. Je suis un spéléologue. Je suis allé dans 800+ probablement différentes grottes dans ma vie à travers les États-Unis, le Mexique et l'Amérique centrale. Je l'ai vu la poterie, poterie fissuré dans la moitié, de la poterie avec des trous (sacrificielles), des crânes, des os, des os puits, et plus encore. Je serais mal à vous dire d'un lieu avec cette quantité et la qualité des objets en elle. Je ne peux pas penser à un autre lieu où le public peut accéder à et de l'histoire de l'expérience de cette manière. Il est vraiment tout à fait unique. La visite se termine par l'inspection du Cristal Maiden. Il est la seule zone qui est protégée par un fil mince noire due à un invité indisciplinés qui a insisté sur touchante. The Crystal Maiden est pensé pour être un sacrifice réticents à certains des dieux de la vieille. Elle est morte comme elle a posé et vous pouvez visualiser les résultats de temps. Peut-être qu'elle est Crystal Maiden car il ya une fine couche de calcite sur elle ce qui brille lors du passage de la lumière ici. Elle est assez impressionnant. Le Voyage hors de la caverne est et bon que le voyage. Je vois souvent des gens mangent sous la palapa après la sortie de la grotte. La visite est d'environ 3 à 4 heures dans la longueur. Il ya aussi généralement un certain temps pour se promener un peu alors que les gens finissent déjeuner. Le flux sortant de la grotte fait une bonne baignade. Il ya aussi quelques belles grosses roches dans le ruisseau à il qui font un bon couple coup pour votre album photo. Jusqu'à présent, je ne l'ai jamais entendu quelqu'un en colère ou déçu. La plupart sont reconnaissants pour l'expérience. Pour la grande majorité, il est l'occasion de découvrir la vie d'une autre (grotte, archéologue, maya ancienne), un cadeau en soi. Amusez-vous bien..

L'une des dernières modes de conditionnement physique est de courir pieds nus. Les promoteurs insistent que le délestage au cours d'ingénierie, des chaussures de sport trop cher et au lieu rembourrage sur la route dans les pieds nus est une approche plus naturelle, plus sûr, parce que le coureur court instinctivement sur les boules de ses pieds. Il en résulte plus léger foulage, réduction de l'impact qui vient de marteler loin dans les chaussures. Selon le Journal of Strength Conditioning Research, les coureurs les plus ferrés (coureurs de porter des chaussures) terres talon d'abord parce que la plupart des chaussures ont un rembourrage au niveau du talon. Les amateurs de course citer footstrike comme la principale raison coureurs chaussés rencontrent davantage de blessures et de traiter avec plus de courbatures et les douleurs associées à running.There ya 26 os dans le pied humain, et chacun a un rôle à jouer quand il vient à la course. Il existe essentiellement trois façons le pied d'un coureur touche le sol: footstrike arrière, mi footstrike, et avant footstrike. Comment coureurs devraient atterrir est une zone de beaucoup de débats et de la recherche, avec très peu de conclusions définitives. L'argument se poursuit à propos de qui est le meilleur, mais le plus efficace est sans doute celui qui vient footstrikers plus naturally.Rear coureurs qui débarquent talon d'abord mis moins de stress sur les muscles du mollet, et parce que la plupart des chaussures de course sont fortement rembourré au talon, l'impact est réduit. Mais cela crée aussi un effet de freinage, essentiellement apportant le coureur à une complète (si infinitésimal) arrêter avec chacun step.Runners qui a frappé le sol avec le ballon de leurs pieds et le talon touche le sol simultanément peuvent éprouver moins de blessures aux pieds parce que l'impact est réparties sur une plus grande surface. Mais cette méthode pourrait être un peu plus lent que le strike.Finally arrière-pied, ceux qui débarquent sur l'avant-pied appliquer moins de pression sur leurs genoux et les chevilles, car le rebond de l'atterrissage sur vos orteils crée un coussin naturel. Il est également rapide, et il aide à énergie directe vers l'avant, ce qui explique pourquoi les sprinters ont souvent recours à cette méthode. Mais cela est également difficile sur les mollets et peut causer de la fatigue musculaire prématurée pour les coureurs de fond. 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Je leur ai porté pour la course course quotidienne et en essayant de suivre avec nos enfants. Ils ont servi à tous mes besoins et laissez-moi vous dire, mes pieds sont pointilleux. Mis à part les ongles pires dans le Midwest, je dois d'Achille questions tendancieuses et des arcs tombés qui causent la douleur sévère si pas pris en charge correctement. Je ai hésité à changer de chaussures, mais étant hors saison, je pensais que le dommage serait temporaire et que je pourrais revenir si je devais avant le début de la formation réelle. Pas besoin. Ils adaptent et portent très bien. La meilleure façon de les décrire est comme porter une chaussette à l'aise avec un peu de coussin, car ils ont moulé semelle intérieure pour un meilleur ajustement. Ils sont si légers pesant à 7,8 onces, vous ne pouvez pas dire si vous portez une véritable chaussure, ce qui était le cœur de mes préoccupations. Étaient-ils glissent ons pour bricoler autour de la maison ou destiné à battre le pavé. je les ai eu plus d'un mois et de mettre environ 75 miles sur eux (je forme avec de multiples chaussures). Jusqu'à présent, ils ont tenu sans couture qui se détache ou l'âme perdre résilience et regardez bien pour démarrer! Je suis curieux de voir comment ils ont juste plus de 6 mois, le cycle de vie habituelle de mes chaussures. Parfois coureurs assimilent poids léger avec des problèmes de durabilité. Courir autour de £ 180, je ne suis pas un type plus petit coureur, il sera donc intéressant de voir comment elles tiennent le coup avec un impact plus important charge. à 90 $ sur le site de Puma, ils ne sont pas exactement pas cher, mais je l'ai vu chaussures avec moins de pensée mis en eux pour plus de 100 $. La semelle peut aussi offrir éventuellement un problème en ce qu 'ils ne sont pas des bandes de roulement de profondeur. Si il pleut, qu'il neige ou glissantes en général où vous faites vos pistes, vous pourriez être sur votre arrière si vous n'êtes pas prudent avec cette chaussure. Je l'ai eu aucun problème avec eux, mais je suis sorti par temps sec sur le béton et l'asphalte. l'ensemble, ils ont surpris moi. Je l'ai eu aucun problème arc et mes pieds me sens fraîche après 13 miles. Je suis curieux de savoir si l'un d'entre vous utilisent Puma ainsi et ce que vous pensez à eux? Hit nous revient avec un commentaire! Fine print Puma a en aucun cas me harceler pour un bilan positif de ces chaussures qu'ils fournis sans frais pour moi. Si vous souhaitez être informé lorsque Ryan publie un article, cliquez sur 'subscribe' ci-dessous, suivez son blog, le suivre sur Twitter, le trouver sur Facebook ou le trouver à Man Versus Triathlon. Ryan a participé à des événements multisports dans le Midwest allant de 5k de la moitié Ironmans et marathons depuis 2001. le conseil de Ryan a aidé de nombreux athlètes du Midwest se préparent pour leur premier ou 20e événement, allant de sujets d'équipement à des stratégies de cours. Pour les jeunes femmes, un choix populaire tout au long des années a été un meneur. Mais ce ne déguisent en cheerleaders? TechTechGadgets TechVideo GamesInternetTech GearTabletsiPhoneGoogle GlassWearable TechXbox OnePlaystation 4PhotographyMMOGsHandheld GamesFacebookAnonymousSocial MediaConsolesBitcoinGoogle Nike Free Run 4.0 V3 Vert Gris Femmes,Plus de 1500 nouveaux adultes chaussures de sport seront donnés Aug. 10 au Thrift Store de la mission de sauvetage de la ville. à midi ou jusqu'à épuisement des stocks, selon un communiqué de nouvelles. Ville Rescue Mission est un but non lucratif basée foi qui fournit des services d'urgence pour les sans-abri et des programmes pour les aider à sortir de la rue. Le cadeau est ouvert à l'ensemble de la communauté Les chaussures spécialement marqués de Inspire christianisme ont été fournis par un donateur anonyme. Chaque chaussure est marquée avec 'Jean 3:16' et 'marcher dans l'amour,' ainsi que le logo Inspire christianisme, selon le communiqué. Chaussures sont disponibles dans les tailles des femmes adultes 6 à 10 et les tailles homme 8 à 12. Une paire de chaussures sera donnée par personne dans la bonne taille seulement. Les individus doivent être présent pour recevoir les chaussures. Aussi, City Rescue Mission donnera chiens loin chauds à l'événement et offrir 10 pour cent sur tous vos achats et autres spécialités, comme aa gratuitement une machine à café tasse avec un achat de 50 $, tout en stocks.

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